目次
この記事でわかること
- 日本旅行所需数据量估算值
- 按使用场景划分的通信量
- 按旅行天数推荐的 GB 数
- 选择数据量时避免失败的思考方式
- 与选择 SIM 卡/eSIM 的关联方式
结论：多数旅行者“5GB〜10GB”就足够
在日本旅行时使用的 SIM 卡或 eSIM 的数据量，
多数旅行者有“5GB〜10GB”就足够。
这是因为在日本逗留期间，智能手机的使用集中在以下用途：
- Google 地图/导航
- 观光地和餐厅的搜索
- SNS（Instagram・X・LINE 等）
- 翻译应用
如果想了解包括 SIM 卡种类和选择方法在内的整体情况，请同时查看
面向日本旅行者的 SIM 卡推荐和选择方法【2026 年最新版】。
按使用场景划分｜数据通信量估算值
- Google 地图：每小时约 5〜10MB
- Web 搜索/浏览观光信息：每页约 1〜3MB
- SNS 浏览：10 分钟约 20〜40MB
- 带照片的 SNS 投稿：每次约 5MB
- 观看视频（YouTube）
- 低画质：1 小时约 300MB
- 高画质：1 小时约 1GB 以上
只有在经常观看视频的情况下，才需要考虑大容量套餐。
按旅行天数划分｜推荐数据量估算值
3〜5 天的旅行
・轻度使用：3〜5GB
・一般使用：5GB
7〜10 天的旅行
・一般使用：5〜10GB
・重视安心：10GB
2 周以上的旅行
・不太看视频：10〜15GB
・经常看视频：无限量
具体套餐在
面向旅行者的 SIM 卡选择方法・SIM 卡一览（费用比较） 中汇总。
真的需要无限量套餐吗？
无限量套餐适合以下人群：
- 在移动中经常观看视频
- 通过网络共享使用 PC 或平板电脑
- 完全不想在意数据量
如果是以地图或 SNS 为中心，
无限量套餐通常会规格过高。
SIM 卡和 eSIM，数据量的考虑方式相同
数据量的考虑方式，
无论是物理 SIM 卡还是 eSIM 都相同。
不同之处仅在于设置方法和接收方法，
所需 GB 数的判断标准是共通的。
如果想详细了解 eSIM，请参考
面向日本旅行者的 eSIM 推荐和选择方法【2026 年最新版】。
避免因数据量而失败的注意事项
⚠ 数据量与其“太少”，不如“稍微剩余”更安全。
- 如果在途中通信停止，则无法使用地图或翻译
- 也有无法追加购买的套餐
- 首次日本旅行容易出现意想不到的搜索增加
如果对初始设置或注册感到不安，建议事先查看
SIM 卡的注册/设置方法汇总页面，这样可以放心。
总结
- 日本旅行的大部分情况 5GB〜10GB 就足够
- 只有经常观看视频的人才考虑无限量
- 数据量稍微留有余地
- SIM 卡/eSIM 无论哪种考虑方式都相同
确定数据量后，请在
面向日本旅行者的 SIM 卡推荐和选择方法【2026 年最新版】 中选择最佳 SIM 卡。
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